Большинство женщин всего мира безустанно думают о создании привлекательного и стройного тела. Современная мода, направленная на женщин со стройной фигурой. Среди современных модниц существует мнение, что если сидеть на жестких диетах, можно очень быстро сбросить лишний вес. Однозначно, при этом они думают, что больше никогда не будут поправляться. По окончанию срока диеты многие делают большую ошибку, возвращаясь к прежнему рациону, что, естественно, сопровождается прибавлением лишних килограммов к их талии.

Американский диетолог Г. Шелтон, придерживается мнения, что наилучшая диета это та, которую можно соблюдать в течении всей жизни. Исходя из этого, можно сказать, что ни один человек не сможет всю свою жизнь придерживаться жестких, изнуряющих диет. Диеты, которые содержат мало калорий, могут привести к необратимым процессам в нашем организме. Нужно сказать, что диеты – это только кратковременное изменение повседневного рациона. В последнее время очень популярными являются моноингридиентные диеты. При использовании таких диет организм человека питается всего-навсего одним продуктом (гречка, шоколад или рис). Такие диеты являются сильным стресс-фактором для организма. В результате такого питания могут появляться мешки под глазами, отекают ноги, выпадать волосы и другие симптомы. При этом масса тела будет уменьшаться. Такое снижение массы происходит в основном за счет мышечной и жировой ткани, а также вывода жидкости из организма. Такие процессы способствуют депонированию холестерола на стенках сосудов. Патологический холестерол свою очередь нарушает эластичность сосудов, способствует развитию инфарктов и инсультов.

Конечно же, в современном мире существуют и правильные диеты, которые не приносят вреда нашему здоровью, а только положительные моменты. К таким диетам, можно отнести палеодиету, средиземноморскую и рациональную или разумную диету бодибилдеров. Хотя многие профессионалы не считают их диетами, а относят их пожизненным системам питания. Люди, которые решились похудеть, могут выбрать кратковременную диету, быстро сбросить лишний вес и при этом приобрести множество заболеваний. Поэтому лучше всего постоянно придерживаться полноценного, сбалансированного питанию на протяжении всей жизни и при этом оставаться здоровым. Поэтому современная медицина и диетология рекомендуют рациональное, правильное, питание, направленное на оптимизацию и функционального состояния организма.